明報健康網養和醫院
主頁 > 新知情報 > 醫學情報
肥胖人士可嘗試減磅來減輕鼻鼾。



醫學情報 [昔日文章]

鼻鼾的困擾


文章日期:2009年9月25日

鼻鼾不但令枕邊人耳朵受罪,還會構成精神上的困擾;如果你有打鼻鼾甚至是睡眠窒息等現象,便應對症下藥,正視問題的所在,這不但能減低罹患高血壓及心臟病的風險,還可為枕邊人「回贈」甜蜜無擾的睡眠。

一般來說,氣管收窄或閉塞,是導致鼻鼾的主要原因;而扁桃腺過長或肥大、舌頭肌肉過盛、軟顎過大、鼻孔或軟骨隔膜長有瘜肉、軟骨隔膜扭曲或鼻敏感,都是形成氣管受阻,繼而引發鼻鼾的種種因素。

有些人只會在仰臥時才打鼻鼾,有些人無論具有任何睡姿,依然鼾聲大作;有時,喝酒或服食鎮靜劑,都會增強鼻鼾的「氣勢」。不少人以為鼻鼾並非疾病,毋須特別的醫治;其實鼻鼾可能是睡眠窒息的先兆,不及早延醫治理,可能會引致心臟病、高血壓或長期處於疲累的狀態。

若你或伴侶有打鼻鼾的現象,可考慮以下的「驅鼾」方法:

•減肥:如果你是肥人一族,可嘗試減磅,這能有助減輕鼻鼾;

•手術:坊間有不少對付鼻鼾及睡眠窒息的手術,包括將過長過大的胭喉部位割掉,或以儀器打開氣管,令呼吸道暢通;

•激光治療:由耳鼻喉專科醫生主理的小手術;大約四至五次療程,便可透過激光割掉胭喉較鬆弛的部位;

•探針手術:以細小的探針,將無線電波的能量導入上顎,從而燒掉肥厚的上顎組織;

•使用牙托:透過特製的牙托,將下顎往前推,或把舌頭向外拉,作用是為咽喉提供更多不受阻塞的空間;

•習慣側睡:如果你只在仰臥時才打鼻鼾,可鍛煉自己養成側睡的習慣。

資料來源:美國三藩巿 加利福利亞州大學醫學中心


寄給朋友
友善列印

 
回頁頂 ]
新知情報醫護網誌醫療暢談健康專題焦點健聞健康生活分科門診養和特區錄像區醫療網絡資料庫 主頁
私隱條款免責聲明使用條款及細則
───── 明報網站有限公司•版權所有•不得轉載 ──────
免責聲明: 本網站內容只供參考.絕非任何診斷/醫療方法或藥物之推介/保證