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1.安眠穴（郭柳娜攝）

2. 神門穴（郭柳娜攝）

3. 三陰交穴（郭柳娜攝）

健康百子櫃

[昔日文章]

百子櫃：按摩穴位保健——失眠篇

神門穴紓緩失眠

文章日期：2012年9月24日

都市人工作壓力大，精神緊張，導致睡眠欠佳，甚至徹夜難眠，影響日常生活。中醫認為，形成失眠的原因很多，思慮勞倦，內傷心脾，陽不交陰，心腎不交，肝陽擾動等均可影響心神而導致不寐。

1.安眠穴

安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。

2. 神門穴

神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

3. 三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫着放，約四根手指橫着的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調經肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧。

文：羅永煦

百子櫃「望、聞、問、切」，註冊中醫師輪流跟讀者談醫說症

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短片拍攝：黃廷希　製作：楊靜敏　模特兒：Wei（Gaiety）

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